エクササイズ

  1. 足首捻挫のリハビリ『アンクルサークル』|葛飾区こばやし接骨院

  2. 太もも肉離れのリハビリ『ショルダーブリッジ』

  3. ふくらはぎ肉離れのリハビリ『カーフレイズ』

  4. 股関節の動きを改善する『マルチ後方ゆさぶり』

  5. 足首の動き改善足の血流を良くする『足上げ交互』

  6. 足首の動きを改善する『ハーフニーアンクルエクササイズ』

  7. 体幹を鍛える『ハーフニーキープ』

  8. 足のアーチを鍛える『四つばい膝上げ』

  9. 足のアーチを鍛える『親指上げ』

  10. 股関節の動きを改善する『ランバーローテーション』

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