「シンスプリントが治らない」「いつまで休めばいいの？」「病院に行くべき？」
そんな悩みをお持ちの方へ。
このページでは、接骨院で多くのシンスプリント患者様をみてきた経験をもとに、
みなさんが気になる・知りたい原因から治療法・対処法・復帰までをすべてまとめました。
このページをみて頂ければ、シンスプリントに対するあなたの気になることがわかるページになっています。
シンスプリントの基礎知識
シンスプリントとは？原因と症状を徹底解説
→ 「すねの内側がズキズキ痛む」「走ると痛いけど休むと軽くなる」
そんな症状が出ている方はシンスプリントの可能性があります。
放置するとどうなる？症状の進行パターン
軽い痛みの段階で放置すると、疲労骨折に進行するリスクもあります。
早期の対応が回復のカギです。
病院に行くべき？治療と対処法
シンスプリントは病院に行くべき？判断基準3つ
「このまま様子を見るべきか？」と悩む方へ。
日常生活でも痛みがある・フォームが崩れる・運動で痛みが強くなる
この3つのうち1つでも当てはまる場合は、早めの受診をおすすめします。
サポーターやインソールは効果ある？
シンスプリントの負担軽減には、サポーターよりもインソールがおすすめ。
衝撃吸収性を高めることで、痛みの悪化を防げます。
筋膜リリースは効果があるのか？
シンスプリントに筋膜リリースは効果があります。ローラーで行う筋膜リリースではなく、専門家に行ってもらう筋膜リリースは効果的です。
治らない原因と見直すべきポイント
シンスプリントが治らない原因を解説
「通院しているのに良くならない…」という方は、
原因の見立てが違っている可能性があります。
あなたの症状に合った治療を見つけることが大切です。
回復と復帰の目安
シンスプリントはどのくらい休むべき？
一般的な目安は軽症で2〜3週間、中等度〜重症で1〜2ヶ月。
「早く復帰したい」方ほど、適切な休養と治療のバランスが重要です。
走りながらシンスプリントを治す方法とは
シンスプリントは走りながら治すことが可能です。すべてのシンスプリントが走りながら治るわけではなく現在の状態によって異なってきます。
当院でのシンスプリント改善アプローチ
当院では、ただ痛みを和らげるだけでなく
「なぜ痛みが起きたのか？」を徹底的に分析し、根本改善を目指します。
姿勢・足首・膝・骨盤のバランスを総合的にチェック
筋膜リリース・骨格調整による再発予防
練習再開までのステップをサポート
「痛みを我慢して練習を続けている」方こそ早めのご相談を。
まとめ
シンスプリントは、適切に対処すれば必ず改善します。
放置せず、原因に合った治療を受けることが早期回復への近道です。
この記事を読んで「自分の状態に近いかも」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
