膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）がなかなか治らない方へ｜葛飾区こばやし接骨院

バスケットボールやバレーボールなどジャンプが多い種目やサッカーなど走ることが多いスポーツに多い膝のお皿の下が痛くなる膝蓋靭帯炎。
スポーツを続けていると痛みが引きづらく、休んで痛みがなくなってから復帰してもまた痛みが出るなど改善しづらいスポーツ障害ですが、膝蓋靭帯の痛みは結果的に痛くなっているだけで、膝蓋靭帯以外に原因があることがほとんとです。
ジャンパー膝なかなか良くならない理由には、はっきりとした原因があります。その原因に正確にアプローチできていないから、治らないのです。葛飾区・北小岩エリアにあるこばやし接骨院では、多くの方が「他院で治らなかったジャンパー膝」が改善されています。

なぜジャンパー膝が良くならないのか？

多くは、「ジャンパー膝＝膝が悪い」と思っています。しかし実際には、ジャンパー膝の原因が膝だけにあることはほとんどありません。

膝だけではなく、他に原因がある理由があります。

ジャンパー膝の場合、膝だけに原因がある方はほとんどいません。多くの方が、股関節や足首といった膝関節周辺の関節に原因があるケースがほとんどです。
ジャンプをする時も、ダッシュをする時も必ず膝も股関節も足首も使っています。もしも、股関節や足首の機能が低下したらどうなるでしょうか？
そうです。膝だけに力でジャンプやダッシュをしなければなりません。
それが、ジャンパー膝の本当の原因です。

また整形外科では湿布や痛み止めの処方が中心のため、膝以外の部分へのアプローチを行ってくれるところは少ないです。シップや痛み止めは炎症を抑えることはできますが、ジャンパー膝を繰り返す本当の原因には届きません。

院長プロフィール

小林 勇太（国家資格・柔道整復師）

葛飾区柔道整復師会学術部長。解剖学・運動学の知識に基づき、筋肉・靭帯・筋膜を一つひとつ触り分ける繊細な手技を得意とする。首・肩・胸郭・腕まで全身を診る独自のアプローチで、「どこへ行っても治らなかった肩こりが改善した」「頭痛がなくなった」という声を多数いただいています。

こばやし接骨院の膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）に対する強み

強み１．膝蓋靭帯周りの環境を良くする

膝蓋靭帯周りの膝蓋下脂肪体や膝蓋上包などの組織の状態がとても重要です。

膝蓋下脂肪体・膝蓋上包をしっかり緩める

膝蓋靭帯の周りにある脂肪体や関節包が硬くなっていると膝蓋靭帯を圧迫してしまい、膝蓋靭帯が動かしづらくなって、靭帯に炎症が出てしまいます。
湿布を貼って安静にしているだけだと、脂肪体や関節包の硬さはほぐれない為運動を再開すると靭帯に再度負担がかかりなかなか治りません。
ですので、こばやし接骨院では膝蓋靭帯の動きを邪魔するところをくまなく探して、そこを治療していき早期に改善させていきます。

強み2．足を連動して使えるようにする

股関節、膝、足首を連動して使えるようにすることも重要です。

足を連動して動かせるようにトレーニングをしていく

膝蓋靭帯炎は治療に行って炎症は治まっていると言われたのに、実際に走ってみると痛みが再発してしまう原因の１つとして足を連動して動かせていない場合があります。
足を動かす際に股関節、膝、足首が連動して動いていると、負担をそれぞれに分散させることができます。
しかし膝蓋靭帯炎になってしまう人の多くは股関節や膝、足首の筋力や柔軟性が低下していて、１つでも問題があると連動して使えなくなってしまうため、膝への負担が増え、靭帯に炎症が出てしまいます。
当院ではいくつかエクササイズを行ってもらい、どこに弱点があるかを見極め、弱点の部分を鍛えることで、連動して使えるようにしていきます。

こんな方におすすめ

運動を休むと良いが、また運動すると再発する方

運動を休むと一時的に良くなるのは、負担がかかっていないため一時的に炎症が落ち着くからです。原因である股関節や足首との連動性が悪いとまた膝に多くの負担がかかるため再発します。一緒に、連動性を高めることで痛みの出ないカラダにしていきましょう。

整骨院やマッサージで膝の周りをほぐしてもらったが、その場しのぎで効果が長続きしない方

その治療は、対処療法でしかありません。膝周りが張っているからほぐしているだけ。
大切なのは、「なぜ、膝周りが張ってしまっているか？」その原因をしっかり改善しないと完治までは行きつきません。

「このままでは次の大会に出られないかもしれない…」と焦りや不安を感じている方

もしあなたが、次の大会に出れるか不安に思っているのであれば、一刻も早く治療を開始したほうが良いです。下肢の運動の連動性の改善は、いわば自分の悪いクセを改善するため人によっては時間がかかる場合もあります。早く始めて、良い動きを早くカラダにしみ込ませましょう。

実際に改善された方の声

葛飾区在住 A・K様（16歳・高校バスケットボール部）のお母様

• お悩み： ジャンプの着地時の激痛。病院で「1ヶ月安静」と言われ、休んだ後に復帰したものの、最初の練習で再発。「もう一生治らないのでは」と親子で絶望していました。

• 施術を受けて： 先生は膝だけでなく、ガチガチになっていた足首と股関節の硬さを指摘してくださいました。膝の周りを特殊な手技で緩めてもらうと、その場で曲げやすさが変わり驚きました。

• 現在の状態： 連動して動かすエクササイズを教えてもらい、今では全力でジャンプしても全く痛くありません！次の公式戦にも間に合い、親子で本当に感謝しています。

江戸川区在住 T・S様（28歳・社会人バレーボール）

• お悩み： 練習後の膝のお皿の下の痛みが引かなくなり、整形外科へ。湿布と痛み止めを処方されましたが、気休めにしかならず、大好きなバレーを続けるべきか悩んでいました。

• 施術を受けて： 「膝が悪いわけじゃない」という言葉に救われました。私の場合は股関節の筋力が落ちていて、全て膝で着地を受け止めていたのが原因とのこと。脂肪体を緩める施術は初めてでしたが、痛みの芯に届く感覚でした。

• 現在の状態： 弱点だった筋力を鍛えるトレーニングも教わり、ジャンプの最高到達点も戻りました！痛みを気にせず思い切りスパイクを打てるのが本当に嬉しいです。

北小岩在住 H・M様（22歳・クラブチームサッカー所属）

• お悩み： ダッシュやキックのたびに膝が激痛。近くの整骨院で膝のマッサージを数ヶ月受けましたが改善せず、かばって走っているうちに腰まで痛くなってしまいました。

• 施術を受けて： こばやし接骨院の先生は、膝だけでなく全身のバランスを見て「体幹のブレが最終的に膝に負担をかけている」と見抜いてくれました。独自の全身アプローチのおかげで、膝だけでなく腰の重さもスーッと消えていきました。

• 現在の状態： 根本的な原因から治療してもらったおかげで、完全に痛みがなくなり、以前よりも走るフォームがスムーズになりました。最初からここに相談していればよかったです！

膝蓋靭帯炎は安静にしていたら治るものではなく、原因をしっかり治療することが大事になるので、膝蓋靭帯炎でお困りの方は当院にお任せください！

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