運動療法について

体の不調や痛みの改善・体力の向上などその方の目標に合わせてプログラムを組み行っています。
当院では、エクササイズを行うときに以下のポイントを大切にして効果的なエクササイズを行っています。

1、ボディコンディショニング

エクササイズを行う前に、こわばった筋肉や関節を動かしやすくするためにストレッチや施術を行って体の状態を整えていきます。
何もせず、エクササイズを行うより筋肉が動きやすくなったり、関節の可動域が広がった状態で運動が行えるためより効果を高めてくれます。

2、呼吸エクササイズ

人間は、一日に約2万回の呼吸を行います。間違った呼吸を繰り返すことで、神経系に不調をきたし筋肉の緊張が高まって肩こりや腰痛を起こします。
当院では、このようなカラダの本質から改善することで根本的な改善を目指します。

3、コレクティブエクササイズ

コレクティブ(何を正す)エクササイズ(運動)は、動きの問題点を正すエクササイズのため「原因を治すエクササイズ」といえます。
解剖学、運動学、バイオメカニクスを活⽤して、⾝体の左右差や誤った動作を修正し、トレーニングや⽇常⽣活における運動の質を向上させる方法です。姿勢、バランス、および全⾝の協調性の問題における根本原因を評価・特定するために使⽤しています。

4、リフォーマーによるマシンピラティス

当院では、接骨院では珍しいリフォーマーを完備しています。
リフォーマーを設置している理由は、リフォーマーは正しい体の動かし⽅や感覚を学習するために最適なエクササイズです。
マシンピラティスは、スプリング（⾦属のバネ）が体の動きをサポートしてくれるためエクササイズが行いやすくなります。
運動後には体の動く範囲や姿勢が変わり、効果が⻑時間持続するのが特徴です。

料金

ベーシックコース　　45分

※一般的な症状に関しましては、こちらのコースをおすすめします。
また、長時間の運動が苦手な方におすすめです。

フルコース　　60分

※スポーツへの復帰など日常生活以上の事が目標の方は、こちらのコースがおすすめです。

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