ストレートネックとは
首には7つの骨があり、頸椎と呼ばれています。
本来、この頸椎は緩やかに弯曲しており首にかかる負担を軽減させる構造になっています。
しかし、様々の要因になってこの頸椎の弯曲が軽減し首の骨がまっすぐに近づいてしまう状態があります。
それが「ストレートネック」です。
ストレートネックには、先天的な原因(遺伝や病気によるもの)と後天的な原因があります。
この多くのは、後天的な原因のものになります。
ストレートネックの原因
ストレートネックの多くの原因である後天的な原因には、次のような挙げられます。
1、猫背
背中が丸まった猫背姿勢では、重心のバランスを取るために頭が前方に移動しストレートネックになりやすいため猫背のストレートネックの原因になります。
2、デスクワーク
パソコンなどのデスクワークをしているときも、姿勢が乱れ猫背になりやすいため長時間のデスクワークが続くことでだんだんストレートネックになることに繋がります。
3、スマホの使いすぎ
スマホの使いすぎもストレートネックの原因になります。
現代人の方にスマホが必要不可欠になっており、時間があればスマホをいじっている人も少なくありません。そのため、ストレートネックをスマホ首と現代では呼ばれることもあります。
ストレートネックによって引き起こされる症状
ストレートネックになると身体に、様々な症状が引き起こされます。
ストレートネックになると首の筋肉に過度な負担がかかるため首こり・肩こりが発生し、その影響で頭痛が引き起こされる方も少なくありません。
また、ひどくなってくると頸椎ヘルニアなどのひどい症状へと移行していく可能性もあるため注意しなければいけません。
そうなると、腕にしびれが出たり首にひどい痛みが出てくるなどの様々な症状が引き起こされます。
こばやし接骨院のストレートネックへの施術方法
ストレートネックの改善には、首だけではなく全身か少なくとも骨盤周りまでの改善が必要になります。背骨は、骨盤まで繋がっているため骨盤が乱れれば上にある背骨も乱れてストレートネックを引き起こしているが多いです。
1、ストレートネックの原因を突き止める
ストレートネックになる頸椎は、胸椎・腰椎・骨盤と繋がっています。
そのため、骨盤が乱れていることでその上の背骨が段々乱れていきストレートネックになっていることが多いです。
そのため、どの部分から乱れが始まっているかを突き止めてどこに原因があるかと見つけ出すところから始めます。
2、原因となっている筋肉を緩める
初診で、見つけ出した原因をもとにバランスを乱している筋肉を緩めていきます。
その患者さん・患者さんでバランスの乱れ方は異なるため、その方に合わせたオーダーメイドプランで施術をしていきます。
3、原因となっている筋肉を鍛える
固まってしまっていた筋肉を緩めた後は、弱くなってバランスを乱している筋肉を鍛えていきます。人間のカラダは、バランスを取って動いています。そのため、どこかの筋肉がサボればその分他の筋肉に負担がかかり筋肉が硬くなります。
そのため、施術では負担がかかっていた筋肉を緩めて今までサボっていた筋肉をもう一度働かせるようにしないといけません。
ですので、緩めた後はサボっていた筋肉に簡単なエクササイズで刺激を入れてもう一度働かせていきます。
4、ホームエクササイズの指導
自宅で行えるホームエクササイズの指導をします。ストレッチやエクササイズなどストレートネックの改善にご自宅でも簡単に出来るエクササイズを丁寧にお教えさせて頂きます。