葛飾区でジャンパー膝の痛みにお悩みの方へ
あなたは次のようなジャンパー膝の症状に心当たりはありませんか？
- 膝のお皿のすぐ下（膝蓋靭帯部分）を押すと痛い
- ジャンプの踏み込みや着地の瞬間に鋭い痛みがある
- 走っている時よりも、ダッシュやストップの動作で痛みが強くなる
- 運動後に膝の周りが熱を持っている、腫れている感じがする
もし一つでも当てはまるなら、それはジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）のサインです。
この記事を読んでいるあなたは、さらに、次のような治療に関するお悩みを抱えているのではないでしょうか？
- 整形外科や整骨院で治療を受けているのに、なかなか痛みが引かない。
- 安静にしてスポーツを休んでいたのに、復帰したらすぐに痛みが再発した。
- 好きなスポーツを続けたいが、痛みで限界を感じている。
- 練習や試合を休みたくない。スポーツをやりながら治したい。
「ジャンパー膝の原因は使い過ぎ（オーバーユース）なので安静に」と言われることが多いですが、本当にそうでしょうか？
バスケットボールやバレーボールなど、膝を酷使するスポーツに多いジャンパー膝ですが、もし使い過ぎだけが原因ならチームメイト全員が痛くなるはずです。実際は、痛みなく活躍している選手もいれば、休んでも再発してしまう選手もいます。
葛飾区でジャンパー膝の専門治療を行う当院では、「使い過ぎだけが原因ではない」と考えます。
痛みをごまかす対症療法ではなく、再発させないための根本的な治療をご紹介します。
あなたのジャンパー膝が「治らない」２つの根本原因
一般的な治療を受けてもジャンパー膝が改善しないのには、明確な理由があります。それは、痛みの出ている「膝蓋靭帯そのもの」だけに注目した対症療法になっているからです。
ジャンパー膝が治らない原因は、大きく分けてこの２点にあります。
１．膝蓋靭帯の「周りの環境」が整っていない
ジャンパー膝は、お皿の下にある膝蓋靭帯に炎症が起きて痛みが出ます。しかし、その炎症を引き起こしている本当の原因は、膝蓋靭帯そのものの問題ではなく、その周りの組織が硬くなっていることにあります。
- 【問題の核心】 膝蓋靭帯の下にある「膝蓋下脂肪体（しつがいか・しぼうたい）」というクッションや、お皿の上にある「膝蓋上包（しつがいじょうほう）」という袋状の組織が硬くなると、膝蓋靭帯がスムーズに動けなくなります。
- 【結果】 動きづらくなった状態でジャンプやランニングを続けると、膝蓋靭帯に過度な摩擦や引っ張りが生じ、炎症が起きてしまうのです。
- 【注意点】 痛い部分をマッサージしたり、炎症を起こしている靭帯をストレッチで強く伸ばしたりすると、かえって靭帯に負担がかかり悪化するおそれがあります。周囲の硬さを解消しなければ、痛みは改善しません。
２．「膝以外」の関節・体幹機能を見落としている
膝蓋靭帯は、太ももの大きな筋肉である大腿直筋の一部です。この筋肉は骨盤から付着しているため、膝の動きは股関節や足首、そして体幹の安定性と密接に関わっています。
- 体幹・骨盤の不安定性：体幹の筋力が弱く骨盤が不安定になると、大腿直筋に余計な負担がかかり、結果としてその一部である膝蓋靭帯を常に引っ張ってしまいます。
- 股関節・足首の連動不足：本来、スポーツ動作では股関節・膝・足首が連動して動くことで、衝撃を分散します。しかし、股関節や足首が硬い・または機能していないと、その分の負担が膝に集中し、膝が頑張りすぎてジャンパー膝を発症します。
安静にして痛みが引いても、復帰後にすぐに再発してしまうのは、膝以外の根本的な原因が全く改善されていないためです。
葛飾区でジャンパー膝を「根本改善」に導く専門治療法
当院では、上記で解説した「治らない原因」を徹底的に解消することに特化した、専門的なアプローチを行います。
１．膝蓋靭帯の「滑走性」を改善する専門手技
痛みの根本原因である膝蓋靭帯の周りの環境（クッション材・袋状組織）の硬さを、柔道整復師（国家資格）である院長が、繊細な手技で直接アプローチし改善します。
- 膝蓋上包の調整：お皿の上の袋状の組織を緩め、太ももの筋肉（大腿四頭筋）全体の動きをスムーズにします。これにより、筋肉の硬さが膝蓋靭帯に伝わる負担を軽減します。
- 膝蓋下脂肪体の柔軟性改善：膝蓋靭帯の下にあるクッション材を柔らかくし、膝蓋靭帯そのものの動き（滑走性）を改善します。この滑りが良くなることで、ジャンプや着地時の衝撃吸収能力が回復し、痛みが軽減します。
２．大腿四頭筋の「バランス」を整え負担を軽減
太ももの筋肉（大腿四頭筋）の中でも、特に外側の外側広筋が硬くなると、お皿を外側に引っ張ってしまい、お皿の下に付く膝蓋靭帯に強い負担をかけます。当院では、この筋肉のバランスを整える施術を行い、膝蓋靭帯にかかる不均衡な引っ張りを解消します。
３．体幹・股関節・足首の「機能改善リハビリ」
再発を防ぎ、スポーツ復帰後のパフォーマンスを向上させるために、全身の連動性を高めるリハビリトレーニングを行います。
- 個別評価：股関節、足首の可動域や筋力を細かく検査し、膝に負担をかけている弱点を見つけます。
- 連動性トレーニング：体幹から足首までを一つのユニットとして連動して使えるよう、競技特性に合わせた負荷をかけたリハビリトレーニングを実施します。これにより、衝撃を全身で分散できるようになり、運動を続けても痛みが出ない体へと導きます。
患者様の声：スポーツを続けながら改善できた事例
当院には、葛飾区内外から「ジャンパー膝が治らない」と悩む学生アスリートや社会人の方が多数来院し、競技復帰を果たしています。
高校バレーボール部 Aさん（17歳・女性）
「中学の頃からジャンパー膝で悩み、整形外科では『安静に』と言われるだけでした。大会が近く休めない状況で当院に通い始め、膝だけでなく股関節や足首も見てもらったことで徐々に痛みが減少。**『練習を続けながら改善できた』**のが本当に助かりました。」
社会人バスケットボール Kさん（28歳・男性）
「他院では電気治療でも改善しませんでしたが、当院で膝周囲や太もものバランスを整えてもらい、数回でジャンプ時の痛みが軽減。今では試合にも問題なく出られています。」
中学生サッカー部 Mくん（14歳・男性）
「走るとすぐに膝が痛くなる状態でしたが、体幹や股関節のトレーニングも取り入れた結果、1か月で全力で走れるようになりました。『痛みを気にせずプレーできるようになった』と喜んでいます。」
よくあるご質問（Q＆A）
Q1. 部活動を休まずに通うことはできますか？
はい、可能です。「大会が近いので休めない」「練習をしながら治したい」という学生さんを特に多く診ています。競技レベルや練習内容を考慮し、痛みを悪化させないよう調整しながら施術・リハビリを進めるのでご安心ください。
Q2. ジャンパー膝は安静にしていれば自然に治りますか？
一時的に炎症は治まりますが、根本的な原因（膝周囲の硬さや股関節・体幹の連動不足）が残っているため、**スポーツ復帰後に再発してしまうケースがほとんどです。**当院では根本原因を見極め改善する施術を行うため、再発しにくい体を目指せます。
Q3. 痛いところにストレッチをしても治りませんか？
炎症を起こしている膝蓋靭帯への強いストレッチは、かえって症状を悪化させるおそれがあるため注意が必要です。ジャンパー膝の本当の原因は、靭帯そのものの硬さよりも、その周りの組織（脂肪体や上包）の滑りの悪さや、股関節・体幹の問題です。当院では、硬さを取るための専門手技と、全身のバランス改善トレーニングを行います。
Q4. 初回はどのような流れになりますか？
初回は、まず丁寧な問診と検査で痛みの出方や体の動きを確認します。そのうえで、膝だけでなく股関節・足首・体幹の動きも含めて痛みの根本原因を分かりやすく説明し、施術を行います。施術後は、あなたの体に必要なセルフケアやトレーニング方法もお伝えします。
Q5. 費用について、保険は使えますか？
スポーツによる慢性的なジャンパー膝の場合、原則として健康保険の適用外となることが多いです。そのため、当院の専門治療は自費診療となります。ただし、急性の外傷（捻挫・打撲など）であれば保険適用となるケースもありますので、詳細は来院時にご相談ください。
葛飾区でジャンパー膝の専門治療をお探しなら当院へ
当院の特徴と専門性
当院の施術は、柔道整復師（国家資格）を持つ院長が、最初から最後まで一貫して担当します。これは、「膝だけでなく全身」を診る当院の専門治療において、見落としのない的確な評価に不可欠だと考えているからです。
これまでに数多くのジャンパー膝の施術実績があり、特にスポーツ障害やジャンパー膝の根本改善に豊富な経験があります。
葛飾区内外の学生アスリートから社会人まで幅広くご来院いただいており、「スポーツを続けながら改善できた」という声を多数いただいています。
「ジャンパー膝がなかなか治らない」「大好きなスポーツを諦めたくない」と悩んでいる方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。再発しない、思い切りプレーできる体を一緒に目指しましょう。
ご予約・お問い合わせ
ジャンパー膝の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
スポーツを続けながら改善を目指したい方を全力でサポートいたします。
📞 お電話でのご予約・お問い合わせはこちら
03-1234-5678
📩 WEB予約はこちら
▶ ご予約フォームへ
