なぜ腰痛は繰り返すのか？
葛飾区でも多くの方が悩まれている腰痛。
「腰そのものが悪いのでは？」と考える方が多いのですが、実際には 腰以外の要因 が隠れているケースがほとんどです。
そのため湿布や痛み止め、マッサージなどで一時的に和らいでも、根本的な原因が解消されない限り、何度も繰り返すことになります。
腰痛を引き起こす5つの主な原因
① 骨盤や背骨のゆがみ
デスクワークや長時間同じ姿勢を続けることにより、骨盤や背骨が本来の位置からずれてしまいます。
この「ゆがみ」が腰に余計な負担をかけ、慢性的な腰痛を引き起こします。
② 筋肉のアンバランスや柔軟性の低下
腰を支える筋肉（腹筋・背筋・お尻・太もも）がうまく働かないと、一部の筋肉だけに負担が集中します。
股関節や太ももの裏が硬いと腰の動きが制限され、痛みの原因になります。
③ 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
スマホやパソコンの長時間使用で猫背になる方は多く、それが腰痛の大きな要因に。
また反り腰も腰の関節に過度なストレスを与え、腰痛を悪化させます。
④ 運動不足による筋力低下
現代人は運動量が減り、特に体幹の筋肉が弱くなりがちです。
腰を支える筋力が不足すると、日常のちょっとした動作でも腰を痛めやすくなります。
⑤ 精神的ストレスや自律神経の乱れ
ストレスによって筋肉が緊張しやすくなり、自律神経の乱れで血流も悪化します。
その結果、腰の痛みが慢性化してしまうケースも少なくありません。
一時的な対処では腰痛は改善しません
湿布や薬、マッサージで痛みを抑えることはできますが、それは表面的なケアにすぎません。
原因を根本から改善しない限り、腰痛は繰り返してしまいます。
腰痛を根本から改善するために必要なこと
葛飾区で腰痛に悩む方が本当に改善するためには、
骨盤・背骨のゆがみを整える
筋肉のバランスを回復させる
正しい姿勢を身につける
適度な運動で筋力を維持する
ストレスケアで自律神経を整える
といった総合的なアプローチが欠かせません。
葛飾区で腰痛にお困りならこばやし接骨院へ
当院では、国家資格を持つ施術者が解剖学・生理学に基づいた検査を行い、腰痛の根本原因を見極めます。
骨盤や背骨のバランスを整える施術に加え、日常生活での姿勢改善やセルフケアまでトータルでサポートします。
繰り返す腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。